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胎兒在子宮里有自己的睡眠周期，其睡眠周期平均是20分鐘，即睡20分鐘然后動(dòng)一下，累了又休息20分鐘。但是睡眠周期沒有節(jié)律性，有的胎兒喜歡在白天動(dòng)，有的胎兒是在晚上動(dòng)。

沒有特別有效的緩解方法，只能認(rèn)為胎兒在跟母親進(jìn)行交流，緩解其緊張情緒。所以如果晚上胎動(dòng)，不需要過多擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育，其是不是缺氧、是不是擠到等，只要其每小時(shí)超過三次胎動(dòng)，就可以放心繼續(xù)睡覺。