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打鼾是淺睡，是睡得不好的表現(xiàn)。打鼾的人，由于反復(fù)睡眠打鼾，會造成睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠質(zhì)量和睡眠時間的破壞，造成淺睡眠增多、深睡眠減少、快速動眼睡眠減少、睡眠片段化。這樣的人白天容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡的現(xiàn)象。

因此雖然打鼾的人總睡眠的時間并不短，但是睡眠效率低。另外，打鼾也容易發(fā)生在快速動眼睡眠階段，由于肌張力明顯下降，或者是呼吸調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定，更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停現(xiàn)象。

特別是有些嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停事件，就容易發(fā)生在快速動眼睡眠階段。由于打鼾造成睡眠質(zhì)量下降，淺睡眠的增多，就會造成打鼾者工作能力、學(xué)習(xí)能力、記憶力和認(rèn)知能力都有明顯下降。