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產(chǎn)后小腹突出的原因主要包括肥胖、懷孕后腹直肌分離以及不運(yùn)動脂肪堆積等。常見解決方法如下：

1、母乳喂養(yǎng)：母乳是減體重、減脂肪較好的方式。因?yàn)槿橹锒鄶?shù)脂肪來自母體，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可使體內(nèi)脂肪隨著乳汁流向嬰兒，同時嬰兒也需要脂肪供應(yīng)；

2、適度運(yùn)動：適度運(yùn)動對減少體內(nèi)脂肪沉積尤為重要，建議孕婦產(chǎn)后早期下床進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動；

3、康復(fù)：患者出現(xiàn)腹直肌分離時需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)，而產(chǎn)后康復(fù)、物理治療包括運(yùn)動療法及運(yùn)動操等。