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來例假能否吃榴蓮，需要根據自己的具體情況來確定，一般情況體質虛寒的女性，可以在月經期吃榴蓮，特別是在來月經前后有痛經的女性，可以通過吃榴蓮緩解痛經癥狀，增加月經血量。
榴蓮屬于熱性物質，具有一定的活血散寒功效，進食后可以促進經血的排出，而且榴蓮營養(yǎng)豐富，含有較多的必須氨基酸，可以提高月經期機體免疫力。月經期有些女性容易出現面部水腫和消化功能減弱的癥狀，榴蓮中的蛋白水解酶可以緩解水腫癥狀，榴蓮中的纖維素可以促進胃腸蠕動和提高食欲，但是對于月經量比較多以及熱性體質的女性，在月經期最好不要吃榴蓮，很容易引起月經量增多和月經時間延長。