![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/48/05/E566EA4186D2C84E25B1A58759EF4805.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女生月經(jīng)吃什么補(bǔ)氣血
2023-12-20 19:07:37收聽(tīng)：-
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女生月經(jīng)吃什么補(bǔ)氣血
語(yǔ)音內(nèi)容
女生月經(jīng)期間可以吃的東西有很多，很多食物都可以用來(lái)補(bǔ)氣血：
第一、常見(jiàn)的紅棗、紅米、紅糖等食物都可以用來(lái)補(bǔ)充氣血，里面含有的鐵元素比較多，能夠幫助緩解貧血癥狀；
第二、可以適當(dāng)?shù)某院}卜、烏雞、南瓜等食物，這些食物里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，能夠起到滋補(bǔ)氣血的功效，同時(shí)月經(jīng)期間
第一、常見(jiàn)的紅棗、紅米、紅糖等食物都可以用來(lái)補(bǔ)充氣血，里面含有的鐵元素比較多，能夠幫助緩解貧血癥狀；
第二、可以適當(dāng)?shù)某院}卜、烏雞、南瓜等食物，這些食物里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，能夠起到滋補(bǔ)氣血的功效，同時(shí)月經(jīng)期間