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腳扭傷后如果出現(xiàn)了腫脹，應停止繼續(xù)行走，應臥床休息，將患肢抬高，有利于靜脈血液回流，促進腫脹消退。傷后前48小時以內可以采取冷敷促進血管收縮，減少出血，減輕腫脹，48小時以后可以采取溫熱敷，有利于促進氣血運行和淤血消散。
如果疼痛較嚴重，可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如洛索洛芬鈉分散片、雙氯芬酸鈉雙釋放腸溶膠囊等消炎鎮(zhèn)痛。如果腫脹較嚴重，還可以口服七葉皂苷鈉片或邁之靈片等促進腫脹消退。
除此之外，在腫脹、疼痛較為嚴重且患肢不敢負重行走時，還應及時去醫(yī)院就診拍攝X光片或磁共振檢查，明確有無骨折或韌帶損傷等情況。