![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/36/o4YBAFrwJ0CAdGjzAADML7Bj5D825.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肘關(guān)節(jié)韌帶撕裂康復(fù)訓(xùn)練后痛怎么辦
2023-12-28 08:59:31收聽：-
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肘關(guān)節(jié)韌帶撕裂康復(fù)訓(xùn)練后痛怎么辦
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肘關(guān)節(jié)韌帶撕裂康復(fù)訓(xùn)練后出現(xiàn)疼痛，可以注意以下幾個方面：
1、傷后應(yīng)及時使用冰袋冷敷以減少軟組織出血，減輕疼痛，冷敷時間一般在40分鐘左右。
2、對肘關(guān)節(jié)周圍軟組織進(jìn)行適度按摩、拍打促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于緩解疼痛。
3、口服氨糖美辛或吲哚美辛等藥物
1、傷后應(yīng)及時使用冰袋冷敷以減少軟組織出血，減輕疼痛，冷敷時間一般在40分鐘左右。
2、對肘關(guān)節(jié)周圍軟組織進(jìn)行適度按摩、拍打促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于緩解疼痛。
3、口服氨糖美辛或吲哚美辛等藥物