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運動損傷產生的原因：
第一、主要是由于準備活動不充分，場地、氣溫、濕度等條件不好，教練的專業(yè)水平不夠，沒有進行充分的熱身活動馬上進入運動，會導致肌肉和韌帶的突然拉傷；
第二、由于自身的運動水平不夠，柔韌性、力量性、協(xié)調性很差，關節(jié)周圍肌肉力量小，做一些技巧性的運動的時候容易出現(xiàn)拉傷；
第三、是由于長期的劇烈的反復的運動，導致肌肉的慢性的損傷。
因此要想預防運動損傷：第一、要掌握正確的運動方法。第二、運動前一定要進行充分的熱身，牽伸肌肉。第三、在一些特殊的運動的時候，可以請專業(yè)的教練進行指導，避免錯誤的運動方式。