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走罐很疼出痧，有兩個方面的原因，分別為罐口吸力太足、寒氣太重。

1、罐口吸力太足：也就是拔罐里面的火燃燒空氣，燃燒太充分，導致負壓太大，所以顯得罐口把皮膚收緊得特別重，這時候就會很疼。再加上潤滑油用得不夠，加上強大的負壓，就會導致走罐很疼出痧很重。

2、寒氣太重：寒主收引，寒氣往外走的時候，也會導致皮膚感覺很疼，出痧特別明顯。

拔罐包括走罐、閃罐，雖然相對比較安全，也沒什么副作用，但是也是需要熟練的手法，尤其是走罐，走罐得輕柔，還得快速才會有比較好的體驗感。

如果是一個生手走罐，走得不是很順暢，也會導致比較疼痛，建議走罐包括閃罐最好去醫(yī)院做，在家里只做固定的拔罐。走罐需要一定的技術，需要熟練的過程。最好是去中醫(yī)院，找推拿科、按摩科，會比較熟練地操作。