国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

40歲女性養(yǎng)生注意事項如下：

1、每天一粒維生素E，維生素E具有抗衰老、抗氧化、抗皺紋、抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性，堅持服用還可有效淡化色素、防止細紋產生。

2、多吃富含維生素C的水果，如獼猴桃、橙子、柚子等，維生素C具有美白養(yǎng)顏、營養(yǎng)肌膚的作用。

3、多喝豆?jié){，大豆尤其是黑豆含有豐富的植物雌激素，經常食用可調節(jié)體內的激素平衡、減少激素失調疾病的發(fā)生，改善更年期癥狀。

4、多吃補充氣血的食物，如紅棗、阿膠等，可糾正氣血不足導致的月經失調、面色萎黃等癥狀，除了食補，女性還需要充足的睡眠時間。