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感冒時的身上酸痛，具體緩解方法有如下幾點：

第一、可服用解熱鎮(zhèn)痛的藥物，例如非甾體類抗炎藥，緩解身體疼痛和肌肉酸痛，如吲哚美辛類、氨基水楊酸類、復方氨林巴比妥類，例如芬必得、索密痛、達韋都可起到緩解感冒導致的渾身酸疼，還可有消炎和退熱的效應。

第二、可以應用按摩排酸的方法，沿經(jīng)絡的走行自下到上，自內(nèi)向外，從前到后，沿大塊肌肉如肱二頭肌、股二頭肌、臀大肌等進行按摩緩解肌肉酸痛。

第三、還可以應用物理治療的方法，如熱毛巾外敷法，每日可外敷10-15分鐘，2-3次即可。

第四、也可應用超短波和微波的理療方式，來排除身上多余的乳酸堆積。