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　　一般情況下，葡萄籽的服用時(shí)間無(wú)特別嚴(yán)格的規(guī)定，飯后或飯前服用均可。

　　葡萄籽即為葡萄果實(shí)的種子，富含氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)，能夠預(yù)防心腦血管疾病，還可延緩皮膚衰老，淡化斑點(diǎn)，增強(qiáng)皮膚彈性。若不存在胃腸道疾病，可在飯前進(jìn)食葡葡籽，有利于充分吸收其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若胃腸功能欠佳，或者有消化道疾病，建議飯后服用葡葡籽。服用葡籽后半小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食含蛋白質(zhì)和脂肪量高的食品，如雞蛋，可導(dǎo)致腹脹，并且不容易消化。

　　此外，需注意避免于睡覺(jué)服用葡萄籽，由于有提神的功效，可影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)葡萄籽不宜和膠原蛋白一起服用，可影響兩者的吸收。