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一到晚上就失眠的原因較復(fù)雜，臨床醫(yī)學(xué)有睡眠3P模型，第一個(gè)P稱為素質(zhì)因素或易感因素，個(gè)性特征為比較焦慮，家族史陽性、女性群體為易感人群；第二個(gè)P為誘發(fā)因素，最近碰到積極或消極的生活刺激，如升學(xué)壓力、職稱壓力、經(jīng)濟(jì)壓力或者重大創(chuàng)傷刺激都可以做為誘發(fā)因素。除上述因素外，第三個(gè)P為維持因素，維持因素是一直緩解不了誘發(fā)因素或形成固定思維模式，即睡眠認(rèn)知出現(xiàn)問題。

除3P因素外，醫(yī)學(xué)上還有其他分類法，可能和身體植物神經(jīng)過度覺醒相關(guān)，即整個(gè)神經(jīng)功能過度亢奮，白天、晚上都處于亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。