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睡眠是維持身體健康必不可少的一個(gè)生理過(guò)程，只有良好的睡眠才能保證有比較好的生活質(zhì)量，才能完成各種社會(huì)活動(dòng)。睡眠缺乏，不同的人有不同的耐受程度，比如有的人一晚上不睡眠，但是可能第2天也照常的可以維持正常的生活、工作，甚至開(kāi)車(chē)也不受影響，而有的人如果晚上睡眠間斷，睡眠1小時(shí)2小時(shí)，可能第2天以后有頭暈、眼花等表現(xiàn)，甚至有的人如果一晚上不睡覺(jué)，可能第2天出門(mén)，兩腿發(fā)軟。

不同的人有不同的耐受程度，但是如果是連續(xù)幾天睡眠不好，肯定會(huì)造成頭昏，乏力，注意力不集中等。甚至長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好可能會(huì)影響心境，比如有焦慮的情緒，抑郁情緒，可能會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至?xí)绊懙饺粘９ぷ鞯取?/p>