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中國(guó)人講究吃、講究食療，實(shí)際上很多食品可能都對(duì)精子有比較好的作用，如最常見(jiàn)的海產(chǎn)品牡蠣、鮮蝦、海魚(yú)等，這些產(chǎn)品里富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素鋅、硒等，對(duì)于精液質(zhì)量的提高及精子質(zhì)量的提高會(huì)有比較好的作用。
在食療方面絕對(duì)不能偏食，如吃海鮮、蘋(píng)果，其它東西不吃，如蔬菜。一定要營(yíng)養(yǎng)平衡，只有營(yíng)養(yǎng)平衡以后身體才會(huì)好，精液質(zhì)量、精子質(zhì)量才會(huì)好。實(shí)際上中醫(yī)在古代有一種說(shuō)法叫取類(lèi)比象，所謂吃什么補(bǔ)什么，如吃羊睪丸可能有一定作用，但是不要拘泥，一定要客觀看待。