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運(yùn)動(dòng)時(shí)的正常心率是多少這個(gè)問(wèn)題如果是患者咨詢，應(yīng)建議其量力而行、適可而止，但是有一個(gè)公式來(lái)確定到底運(yùn)動(dòng)是什么樣的情況下最合適。如果是正常人做運(yùn)動(dòng)，一般是220減去年齡，乘以0.8，即為最大運(yùn)動(dòng)心率。220減去年齡，乘以0.6，即為最小運(yùn)動(dòng)心率。如果患者有器質(zhì)性心臟病，建議早起測(cè)脈搏，脈搏乘0.4是運(yùn)動(dòng)心率的下限，晨起的脈率乘1.8是運(yùn)動(dòng)心率的上限，所以要根據(jù)公式來(lái)確定患者或正常的運(yùn)動(dòng)是否合理。

部分年輕人由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)出現(xiàn)心肌酶升高，主要表現(xiàn)為肌酸激酶的升高。但反映心臟受損的指標(biāo)肌酸激酶同工酶水平不高，可能是因?yàn)闄M紋肌受到了損傷，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)橫紋肌溶解，需要透析，甚至危及生命。所以運(yùn)動(dòng)要慢慢開(kāi)始，從少量到大量去增加，量力而行，適可而止。