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中醫(yī)認(rèn)為食能致病，也能治病，一個(gè)是導(dǎo)致疾病，一個(gè)是治療疾病。宮寒的飲食調(diào)理主要是建議大家少吃或者不吃寒冷的食物，比如冷飲、冷茶、綠豆、苦瓜，應(yīng)該多吃溫陽(yáng)的食物，比如羊肉、雞肉這些偏溫?zé)岬氖澄?。我們常用的方子是?dāng)歸羊肉湯，用羊肉500g，當(dāng)歸15g，可以再加點(diǎn)干姜煎湯服用，每天吃1小碗，大概200ml左右，就可以達(dá)到暖宮散寒的作用。