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高血壓患者宜清淡飲食，因為高血壓患者易水鈉潴留，故飲食宜保持清淡，以低鹽為主。低脂飲食為食用含脂肪水平較低的食物，食用動物肥肉、內(nèi)臟、雞蛋蛋黃、海鮮類食物可使血脂升高，導(dǎo)致血管壁硬化，血管彈性降低，致使血壓升高，因此高血壓適宜清淡、低鹽的低脂飲食。高血壓患者平時應(yīng)注意適當(dāng)多飲水，適量食用瘦肉及魚肉，補(bǔ)充蔬菜、水果；過度勞累可導(dǎo)致血壓升高，因此還應(yīng)注意適當(dāng)休息。