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產(chǎn)后肥胖是很多人關心的問題，原因包括以下幾點：

1、產(chǎn)后過于關注營養(yǎng)：大吃大喝不合理，需調(diào)整飲食均衡；

2、產(chǎn)后不運動：按照某些地區(qū)風俗，產(chǎn)后關門閉窗不活動，不利于產(chǎn)后康復。產(chǎn)后可進行產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后康復等運動，附加產(chǎn)后康復食療，可有效促進身材保持；

3、母乳喂養(yǎng):母乳喂養(yǎng)可促進體形恢復，不母乳喂養(yǎng)的人反而容易肥胖，所以建議母乳喂養(yǎng)。