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預防心悸的方法如下：

1、健康飲食，少吃豬油、動物內臟、肥肉等，忌不良嗜好，如吸煙、飲酒等，保證足夠的睡眠；

2、保持心情愉快，少生氣。中醫(yī)認為心情憂郁易傷肝，肝氣郁結導致脾胃功能失調，生痰生瘀而阻滯心脈引起心悸；

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，防患于未然。如冬天及時添衣、夏天少吃火鍋、有病及時就醫(yī)，防止邪氣入侵等；

4、避免使用心臟毒性藥物，如中藥烏頭、西藥阿托品及部分抗心律失常藥物等。