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酸奶中本身就含有比較多的活性益生菌，主要是乳酸菌，所以便秘的患者喝酸奶還是乳酸菌可以根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好、個(gè)人體質(zhì)以及綜合因素來(lái)決定。如果便秘的患者時(shí)間比較充足又喜歡喝酸奶，可以喝酸奶來(lái)緩解便秘的情況。如果便秘的患者平時(shí)比較忙，不喜歡喝酸奶，可以服用乳酸菌素片緩解便秘。乳酸菌素片主要屬于一種腸道有益菌，補(bǔ)充腸道有益菌以后可以調(diào)節(jié)腸道的菌群紊亂，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)從而促進(jìn)緩解便秘的作用。所以便秘的患者在喝酸奶或者是乳酸菌時(shí)，除此以外還需要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣來(lái)綜合調(diào)理。