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燒心可以通過以下辦法來緩解：
第一、改變飲食、生活習(xí)慣來緩解燒心，飲食上以進食易消化的食物、新鮮的蔬菜、水果為主，避免進食辛辣、刺激性、不易消化的食物；不要吃太飽，飯后不要久臥不動，不要做彎腰、下屈的動作，可適當(dāng)運動；盡量不進食濃茶、咖啡、巧克力等；忌煙、忌酒；睡覺前1-2小時內(nèi)盡量不要進食，睡覺時盡量把枕頭墊高。
第二、通過服用藥物來改善燒心，包括抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑等，促進胃腸動力的藥物，如莫沙必利等，保護胃黏膜的藥物，如瑞巴派特等。
如果通過調(diào)整飲食、生活習(xí)慣和服用藥物燒心癥狀不能改善，建議完善胃鏡檢查，以指導(dǎo)下一步治療。