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不吃主食不一定會達到減肥效果，因為主食當中含有豐富淀粉、碳水化合物、氨基酸等多種營養(yǎng)性物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)成分不僅是人體各大系統(tǒng)組織的主要能量來源，并且也是身體必需的營養(yǎng)素，人體長期缺乏主食的情況下容易造成其出現(xiàn)營養(yǎng)不良、異常消瘦、貧血、乏力等不良癥狀反應(yīng)。
對于減肥人群而言可以采取合理、均衡飲食，增強體