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骨質(zhì)疏松時應(yīng)該要注意補(bǔ)充鈣劑、維生素D，同時在生活方式方面要注意防止骨折等各種問題。在飲食時，應(yīng)該要注意補(bǔ)充含鈣量豐富的各種食物，包括肉類、蛋、奶類以及含鈣量豐富的綠葉蔬菜等，如果食物中的鈣的攝入不足，則需要通過補(bǔ)充鈣片等來保證鈣的攝入。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)該要多曬太陽，促進(jìn)身體中維生