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腰肌勞損是日常生活中比較常見(jiàn)的病癥，主要是由于腰背部的肌肉、筋膜，受到反復(fù)性的、累積性的勞損引起的腰背部疼痛、肌肉緊張、活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)的疾病。
它的恢復(fù)與利用枕頭的關(guān)系其實(shí)不大，往往在休息的時(shí)候需要一個(gè)較好的睡眠質(zhì)量，平時(shí)就喜歡枕枕頭睡覺(jué)，或者不枕枕頭睡覺(jué)，就按自己的習(xí)慣來(lái)就行，不需要刻意改變。
在睡覺(jué)的時(shí)候，如果腰肌勞損的患者腰背部特別疼痛，在平躺的時(shí)候也可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，可以輔助恢復(fù)腰背部、腰椎的正常生理曲度。要知道腰椎在正常狀態(tài)下有一個(gè)40-60度左右朝前的生理弧度。
它可以起到緩沖身體震蕩的作用。當(dāng)腰肌勞損的時(shí)候會(huì)影響到這個(gè)生理曲度，在腰部墊一個(gè)小枕頭，一方面可以支撐腰部，緩解腰痛癥狀，另一方面可以重塑腰椎的前曲。