国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

隨著人們生活水平的提高經(jīng)常會(huì)大吃大喝，時(shí)間長(zhǎng)了就容易得脂肪肝，治療輕度脂肪肝主要有合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式。1、合理飲食，低鹽、低脂飲食，每日鹽的攝入量不超過(guò)6克，脂肪的攝入不超過(guò)50克，不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），提高蛋白質(zhì)、瘦肉、雞蛋、魚、豆制品、高維生素的食物攝入，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐，戒煙、戒酒。肥胖的人更要控制好每天的飲食量，減少脂肪的攝入，使體能恢復(fù)正常。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，每周有氧運(yùn)動(dòng)3-5次，每次60分鐘，可以跑步、游泳、騎自行車、慢走等。如果本身有血脂高或到醫(yī)院化驗(yàn)檢查有甘油三酯、低密度脂蛋白或總膽固醇的增高需要他汀類藥物的輔助治療如阿托伐他汀鈣。