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跑步跟游泳哪一個更減肥，應該跟具體的運動的時間有一定的關系，比如如果在運動同等的時間下，跑步跟游泳比，是游泳更有助于減肥。因為跑步的時候只有地面和空氣的阻力，而游泳的時候水的阻力往往會更大。
因此如果是在同一個人運動相同的時間的情況下，游泳會比跑步有著更好的減肥的效果。
但是如果跑步的時間比游泳的時間要長很多，在跑步的過程當中會隨著運動時間的積累，消耗的能量比在短時間內游泳的能量要多得多。
因此跑步跟游泳究竟哪個更減肥，跟運動的時間還有一定的關系。但是在同等的運動時間的情況下，游泳比跑步更有助于減肥。