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團(tuán)圓飯，這么吃最健康
2025-03-26 15:29:22播放：-
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團(tuán)圓飯，這么吃最健康
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朋友們，春節(jié)將至，飯桌上的大魚(yú)大肉相對(duì)來(lái)說(shuō)更多了一些。這使得很多人在過(guò)節(jié)之后抱怨說(shuō)，胃腸道真的吃不消。那我們應(yīng)該如何吃好年夜飯呢？下面，我給大家伙提出4點(diǎn)建議：
1、在年夜飯桌上，一定要做到食物的全面均衡。富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)，富含碳水化合物的谷類(lèi)和主食，富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，一定要全面。
2、在做飯