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主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

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如何預防腰椎間盤突出癥？

2023-10-26 12:00:49收聽：-

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如何預防腰椎間盤突出癥？

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預防腰椎間盤突出癥的方法有：首先、要注意腰部保暖，避免著涼；第二、腰部用力要注意姿勢，避免扭傷；第三、避免長時間的坐；第四、臥硬板床；第五、加強腰背肌的功能鍛煉。

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