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跳舞能不能減肥很難直接判斷，吃得多、動得少，長此以往肯定要長胖，只有堅持做到消耗的熱量比吃進去的熱量多，才能夠?qū)崿F(xiàn)減肥的目的。
至于跳舞能消耗多少熱量，也不是很好判斷，要看運動的時間及舞蹈的強度，節(jié)奏比較舒緩的舞蹈和像街舞一樣的熱舞，所消耗的熱量顯然不一樣。如果是為了減肥，一方面要控制飲食，限制攝入食物的總熱量，另一方面要想辦法增強消耗。舞蹈是一個不錯的運動選擇，但總的要想實現(xiàn)減肥的目的，還是需要做到堅持。