国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

腰肌勞損是指腰部、背部肌肉及其附著點(diǎn)，還有韌帶、軟組織的慢性（累積性）損傷導(dǎo)致腰部局部慢性無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)是腰部的隱痛，疼痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，而且在勞累之后會(huì)加重。
臨床上又稱(chēng)之為腰背肌肉筋膜炎或者慢性腰肌勞損，也是導(dǎo)致腰痛的最重要的原因之一，而且特點(diǎn)是慢性，病程比較長(zhǎng)，容易復(fù)發(fā)，這種情況在臨床上非常常見(jiàn)，怎么自己去治療？
首先，需要休息，緩解疼痛；其次，注意糾正不良的生活或工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，搬東西時(shí)姿勢(shì)要正確。
同時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂企w重，有助于減輕腰背部的負(fù)荷；然后，臥床時(shí)注意適當(dāng)?shù)淖儞Q下體位，用小枕頭墊在腰部，必要時(shí)也可以佩戴腰圍來(lái)緩解腰背部肌肉的負(fù)荷。
如果疼痛比較劇烈，也可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者膏藥，也可以采用理療或者中醫(yī)藥的治療，腰背部肌肉勞損疼痛好些后就可以開(kāi)始腰背肌的鍛煉。
如果是自行治療1-2周癥狀還是沒(méi)有緩解或者加重的情況下，需要考慮去醫(yī)院檢查下。