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腿粗的處理方案分大腿粗和小腿粗，有些人是大腿粗，當(dāng)然不止大腿粗，應(yīng)該是全身的體脂率都超標(biāo)，也就是肥胖。對(duì)于這種人沒有捷徑可走，只有兩個(gè)方法：
一是控制飲食，就是控制攝入量，要量出而入，不要吃太多，就是一天消耗多少就進(jìn)多少熱量，有一個(gè)計(jì)算方法，按照勞動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算一天的熱量。
二是要增加消耗，多運(yùn)動(dòng)，一周要