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孕婦如果出現(xiàn)便秘了，盡量多吃新鮮的蔬菜水果，比如香蕉、蘋果、芹菜一類的，這些都有利于促進(jìn)胃腸蠕動，加快排便。如果嚴(yán)重的便秘，已經(jīng)出現(xiàn)了腹痛、腹脹、影響進(jìn)食，適當(dāng)?shù)目梢杂枨鍧嵉墓嗄c，但是不要頻繁的灌腸治療，防止流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)象的發(fā)生。所以懷孕期間盡量的自己注意些，多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果、可以服用益生菌調(diào)理腸道，有利于加快腸蠕動，促進(jìn)糞便的排出，盡量避免久坐、久臥、不運(yùn)動等現(xiàn)象。