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血糖高可以喝苦蕎茶，同時還可以喝黑茶，黑茶也有降血糖的作用。血糖高除了注意飲茶方面，最主要的是多喝水，每天的飲水量要達(dá)到2000mL以上。同時一些高血糖的水果不能吃，比如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗，這些是升高血糖的東西。飲食中粥不要喝，米做的粉盡量少吃，煎炸、肥膩的盡量少吃，因為煎炸、肥膩的食物里面含有脂類會比較高，一勺油跟吃一碗米飯升血糖效果一樣。一般來說水果選擇低升糖指數(shù)的水果，比如火龍果、番石榴、楊桃、西紅柿、黃瓜這些低升糖指數(shù)的水果。
血糖高平常在家1-2個星期要測一次血糖，空腹跟餐后都需要監(jiān)測血糖的，因為很多人是以空腹血糖高為主，或有些人是以餐后血糖高為主，所以空腹跟餐后血糖每個星期都要測一次。