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糖尿病能吃什么水果最好
2023-06-04 21:04:01收聽:-
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糖尿病能吃什么水果最好
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糖尿病患者吃以下水果最好:
第一、無花果。無花果雖然很甜,但是屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益。
第二、櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑,能改善血管壁彈性,從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是升糖指數(shù)較低的食物,能很好地控制血糖升高。
第三、楊桃。楊桃水分多,熱量低,果肉香醇,有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效,還能降低血糖,是較為適合糖尿病患者的水果。
第四、草莓。草莓熱量較低,可防止餐后血糖值迅速上升,不會增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外,草莓富含的維生素和礦物質(zhì)具有輔助降糖的功效。
第五、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進(jìn)排便,菠蘿的升糖指數(shù)為中等,能改善餐后血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性,并且可以增加飽腹感。
第六、檸檬。檸檬含糖量很低,并且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效,對糖尿病高血壓和高血脂癥都有很好的防治效果。
第一、無花果。無花果雖然很甜,但是屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益。
第二、櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑,能改善血管壁彈性,從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是升糖指數(shù)較低的食物,能很好地控制血糖升高。
第三、楊桃。楊桃水分多,熱量低,果肉香醇,有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效,還能降低血糖,是較為適合糖尿病患者的水果。
第四、草莓。草莓熱量較低,可防止餐后血糖值迅速上升,不會增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外,草莓富含的維生素和礦物質(zhì)具有輔助降糖的功效。
第五、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進(jìn)排便,菠蘿的升糖指數(shù)為中等,能改善餐后血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性,并且可以增加飽腹感。
第六、檸檬。檸檬含糖量很低,并且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效,對糖尿病高血壓和高血脂癥都有很好的防治效果。
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