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經(jīng)常失眠可能由以下幾個(gè)原因引起：
1、精神刺激：一個(gè)正常睡眠的人，如果受到某種重大的精神刺激或創(chuàng)傷，就會(huì)導(dǎo)致夜晚入睡困難，或者是出現(xiàn)入睡之后經(jīng)常醒來、睡不踏實(shí)、早醒等失眠的癥狀。
2、身體不適：因?yàn)樯眢w疾病導(dǎo)致的疼痛或不適，影響人體正常入睡，或者是出現(xiàn)睡后易醒、連續(xù)深睡眠的時(shí)間比較少，出現(xiàn)早醒等失眠的癥狀。
3、心理的疾?。航箲]抑郁的患者會(huì)經(jīng)常失眠。
4、不良的飲食習(xí)慣：比如說晚上吃飯?zhí)恚蛘呤浅缘锰?、太油膩，不容易消化也容易引起入睡困難。長(zhǎng)期在傍晚之后喝濃茶、濃咖啡，或者是過度的運(yùn)動(dòng)，也容易引起失眠。