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豬肉在中國(guó)稱(chēng)為中國(guó)第一肉，是紅肉的典型代表，在世界范圍內(nèi)也是。在紅肉里面豬肉如果跟牛、羊肉相比，它的蛋白質(zhì)含量是略微偏低一點(diǎn)，但它的脂肪含量比較高，可能比牛、羊肉稍微差一點(diǎn)，但是價(jià)格便宜，所以很多人喜歡吃，吃的時(shí)候還是要根據(jù)它的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行一些調(diào)整，比如把肥肉盡量的去掉，把一些瘦肉盡量留下來(lái)吃，營(yíng)養(yǎng)上它的脂肪、鐵、鋅、鈣這些含量非常豐富，可以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。現(xiàn)在生活水平提高了肉吃得太多了，所以還是要注意盡量吃瘦的。