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出現(xiàn)骨折，也就是骨骼損傷，一般需要3個月左右的時間進行恢復(fù)。為了縮短恢復(fù)時間，避免骨骼畸形的情況出現(xiàn)，在日常生活中應(yīng)該做好措施和食療，來快速的恢復(fù)骨折。出現(xiàn)骨折的情況后，要多吃以下的食物，補充充足的鈣物質(zhì)，補充膠原蛋白，補充維生素等。鈣物質(zhì)主要從以下食物中來攝入，如骨頭湯、雞湯、魚湯等；膠原蛋白主要從豬蹄、雞爪等食物中來攝入；維生素主要是多吃新鮮的蔬菜和水果等，主要有蘋果、香蕉、獼猴桃、白菜、油菜、菠菜等。