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腿扭傷，常常由于在運動時姿勢不當，或者是在因進行較劇烈的活動時所引起的。腿扭傷了之后，首先應該排除骨折的可能性。如果是拍X線片沒有明顯骨折，就應該考慮韌帶的損傷。韌帶的損傷，通常需要比骨折更長的時間來恢復。首先應該是對癥治療，疼痛比較明顯的，可以口服止疼藥，在局部可以貼止疼的膏藥。扭傷24小時以內(nèi)，應該冷敷治療，減少組織滲出，24小時以后就可以熱敷。