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便秘有可能和胃腸功能不好有關，也有可能是和喝水少、運動少或者進食的食物過于辛辣影響了胃腸蠕動速度等有關系。
平時要養(yǎng)成良好的習慣，多喝水，多吃一些蘋果，香蕉，葡萄等水果，多吃一些粗糧和粗纖維食物，可以多做做腹部熱敷和順時針的按摩，促進腸蠕動，不要吃辣的食物，也不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物。
經常的便秘可以遵醫(yī)囑服用香丹清，乳果糖口服液，麻仁潤腸丸或者金雙歧，蘆薈膠囊，通便靈等藥物，也可以早上起來喝點蜂蜜水或者淡茶水，潤腸通便。