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糖尿病患者可以吃的藜麥有紅藜麥、白藜麥、黑藜麥，藜麥可以用于主食攝入摻雜中，進(jìn)行干食的制作，建議不要熬成粥，因為粥喝入以后容易進(jìn)入小腸刷狀緣，促進(jìn)血糖升高，吸收會更加快，所以用于制作干食，可以讓血糖更加平穩(wěn)。藜麥具有豐富的植物蛋白氨基酸，在吃后能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。
患有糖尿病期間還需要吃藥物進(jìn)行控制，千萬不能僅吃藜麥，不監(jiān)測血糖也不用藥或者自行停藥，這是一個誤區(qū)。糖尿病患者除了在飲食上增加藜麥等粗糧以外，還需要在運動上進(jìn)行合理調(diào)整，尤其是兩餐之間要增加運動量20分鐘左右，以有氧運動為主，每周的有氧運動量要達(dá)到150分鐘，同時要監(jiān)測血糖，依據(jù)血糖的高低到內(nèi)分泌科醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行糖尿病降糖方案的調(diào)整。同時要注意如果出現(xiàn)心慌、手抖、出汗等低血糖癥狀的時候，一定要及時測血糖，采取有效的升糖措施，比如喝葡萄糖、軟飲料或者吃糖塊等。