![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/47/9C/571860BC7245B93EDCD9BA83B0EE479C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
海鮮包括魚(yú)類、蝦類、貝類等多種類型的食物，因其味道鮮美、風(fēng)味獨(dú)特，深受大家喜愛(ài)。那吃海鮮之后會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？其實(shí)一般吃海鮮后不會(huì)長(zhǎng)痘痘，但是也要注意烹飪方法，不宜重油重辣，而且如果海鮮過(guò)敏，也不宜食用。
鮑魚(yú)、海蝦、螃蟹、牡蠣、帶魚(yú)等海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素以及微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，且其中不含致痘成分，所以一般情況下吃海鮮不會(huì)誘發(fā)痘痘。
但是如果在烹飪過(guò)程中加入了辣椒、洋蔥、麻椒等辛辣刺激性的調(diào)料，以及采用油炸、油燜等重油的烹飪方式，則有可能刺激皮膚或造成油脂分泌過(guò)多，使皮脂腺的腺管口堵塞，進(jìn)而引起痘痘。
另外，由于海鮮中含有大量的組織胺，而組胺類物質(zhì)容易刺激機(jī)體產(chǎn)生一系列過(guò)敏反應(yīng)，所以部分患者體內(nèi)缺乏分解組織胺的酶就會(huì)造成海鮮過(guò)敏，皮膚上可能會(huì)產(chǎn)生紅斑、丘疹、結(jié)節(jié)等類似于痘痘，并且會(huì)伴有瘙癢不適感。
因此吃海鮮時(shí)如果采用簡(jiǎn)單的烹飪方法，如白灼、清蒸等，一般不會(huì)長(zhǎng)痘痘。
另外，在日常的生活中想要避免痘痘，還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
●可多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)增加飲水量，避免因便秘誘發(fā)痘痘。
●應(yīng)規(guī)律作息、避免熬夜，盡量早睡早起。
●應(yīng)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，來(lái)去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細(xì)菌的混合物，同時(shí)注意避免過(guò)度清潔。
●長(zhǎng)痘痘時(shí)忌用手自行擠壓、搔抓粉刺或炎性丘疹等皮損，以免導(dǎo)致繼發(fā)感染。
參考文獻(xiàn)
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