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例假即月經(jīng)，需要養(yǎng)氣血通常表明自身存在氣血不足的情況。月經(jīng)期間一般可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用大棗、當(dāng)歸、黃芪等泡水喝，對(duì)于養(yǎng)氣血有一定的幫助。

1、大棗：大棗也可以稱為紅棗、干棗，其性溫，味甘，歸脾、心、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神的作用。若月經(jīng)期間存在氣血不足的現(xiàn)象，可以遵照醫(yī)囑喝大棗泡水來養(yǎng)氣血；

2、當(dāng)歸：當(dāng)歸屬于常見的補(bǔ)血類中藥，其性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，可遵照醫(yī)囑在月經(jīng)期間喝當(dāng)歸泡水，不僅可以養(yǎng)氣血，還可以對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腸燥便秘等異常癥狀起到一定的緩解作用；

3、黃芪：黃芪屬于補(bǔ)氣藥，其性微溫，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽、生津養(yǎng)血的功效。月經(jīng)期間使用黃芪泡水喝，對(duì)于治療血虛萎黃、表虛自汗、便血崩漏、氣虛乏力等異常癥狀有利，可在一定程度上起到養(yǎng)氣血的作用。

需要注意，雖然上述中藥具有養(yǎng)氣血的作用，但受個(gè)體差異影響，并不是所有人群喝了都可以起到相應(yīng)的功效。因此，若自身遵醫(yī)囑喝相關(guān)中藥泡的水后，沒有使氣血不足的情況緩解，建議及時(shí)去醫(yī)院中醫(yī)婦產(chǎn)科就診。