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剖腹產(chǎn)應(yīng)該積極的轉(zhuǎn)移注意力，可以使用以下方法克服緊張：

1、要想一些開心的事情，使用想象放松方法，比如當(dāng)自己特別緊張的時候不要過分關(guān)注，而是想象一下讓自己開心的事情，或者想象目前正處于非常舒適的環(huán)境內(nèi)，通過這一類的想象讓自己放松下來、安靜下來。

2、積極的傾訴，尤其是學(xué)會跟自己的父母、跟自己的愛人傾訴，尋求自己父母和愛人的幫助和支持。尤其是當(dāng)自己特別緊張、六神無主的時候，千萬不能自己以個人面對，而是要適當(dāng)?shù)膶⒆约旱膿?dān)憂、將自己緊張的問題，和家人好好的溝通，然后共同面對、共同解決。