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脂肪肝患者對主食的要求就是以清淡、容易消化為主，可以吃大米飯、面食等，還可以選擇五谷雜糧作為主食，但是不要以油炸食物作為主食，同時也少吃肥肉類食物，像五花肉、肥羊肉、肥牛肉以及各種動物的皮千萬少吃，否則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

平常要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，將體內(nèi)過多的脂肪代謝掉，因為大多數(shù)脂肪肝患者是由于過度的肥胖造成的，體內(nèi)沉積過多的脂肪就很容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)肝細(xì)胞脂肪變性。飲食方面要多吃富含維生素的食物，比如各種新鮮蔬菜就有利于脂質(zhì)代謝。