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腰痛點就是指腰部疼痛的地方，如果痛點在兩側的腰部肌肉上面，有可能是腰肌勞損或者第3腰椎橫突綜合征。腰肌勞損是雙側的腰肌的，廣泛性的壓痛，有很多痛點，如果是第3腰椎橫突綜合征，痛點主要是在第3腰椎橫突的地方。

如果痛點在腰部棘間椎間隙，這種情況最常見的就是腰椎的病變，比如腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄或者腰椎滑脫。如果要明確以上的診斷，可以去醫(yī)院檢查腰椎CT或者核磁共振確診。