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長時間的跑步或者劇烈運動可以加重外翻畸形，但是拇外翻患者可以做赤足運動。在日常生活中，對于早期拇外翻患者的人群，可進行適當?shù)倪\動，以加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

對于拇外翻患者而言，可以在空地上做適當?shù)淖悴窟\動，主要是鍛煉跟腱和踝關節(jié)的靈活性。同時，拇外翻的患者盡量避免穿過尖、過高以及過緊的鞋子，可以穿比較寬松的鞋子或者露腳趾的鞋子。在睡眠時可以用矯正器進行矯正，例如分趾墊或者拇外翻足墊進行矯正。