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對(duì)于心臟病的預(yù)防與保養(yǎng)要在生活中注意如下幾點(diǎn)：

1、要定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖以及到醫(yī)院抽血化驗(yàn)血脂，以保證處于正常血壓、血糖、血脂的范圍之內(nèi)，因?yàn)楦哐獕?、高血糖、高血脂等三高人群極容易得心臟病尤其是冠心病。

2、除此之外，患者應(yīng)該注意戒煙和限酒，逢年過(guò)節(jié)可以少量飲酒，但是也不能暴飲暴食以及酗酒，煙對(duì)身體有百害而無(wú)一利，因此煙一定要戒掉，酒只能適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)。

3、要注意清淡飲食，低鹽低脂飲食，少吃肥膩，少吃紅肉，多吃綠色蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白比如魚肉、蝦肉等。

4、應(yīng)該注意保持良好的體型以及合適和合理的健身計(jì)劃，比如每周運(yùn)動(dòng)2-3次，每次30分鐘左右。

5、要保持非常愉悅的心情，即使生活壓力、工作壓力很大也要經(jīng)常放松心情，注意勞逸結(jié)合，因?yàn)榍榫w緊張、過(guò)于焦慮都是冠心病的高危因素。