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骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)行鍛煉主要是維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、在非負(fù)重狀態(tài)下活動(dòng)；

2、不同受累關(guān)節(jié)進(jìn)行不同方式的鍛煉，如手關(guān)節(jié)可做抓握鍛煉，膝關(guān)節(jié)可做屈伸活動(dòng)，頸椎和腰椎關(guān)節(jié)可進(jìn)行輕度活動(dòng)；

3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、游泳、騎自行車；

4、控制體重，超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可使用手杖、助步器等協(xié)助活動(dòng)；

5、運(yùn)動(dòng)中穿戴護(hù)膝、軟底彈性運(yùn)動(dòng)鞋。