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高血糖的飲食首先要做到低糖、低能量的飲食。

1、主食中要選擇粗雜糧進(jìn)食，比如小米、黑米、蕎麥、燕麥、薏米等雜糧。也可以采用玉米、土豆、山藥等薯類來替代主食雜糧，但增加了胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，所以也不能吃得太多。

2、要合理的安排餐次，一般1日三餐。每次吃東西一定要少量，建議少量多餐。

3、食物多樣化，避免單調(diào)。

4、要選擇健康的進(jìn)餐，比如使用水果、堅果、牛奶、酸奶這些低糖、高蛋白的飲食。